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Krebsliga beider Basel - herzlich willkommenHaus der KrebsligaDas KursprogrammHaus der Krebsliga

Das Kursprogramm

Aufgrund der COVID-19-Situation pausiert das Kursprogramm im "Haus der Krebsliga beider Basel" und es finden derzeit nur Online-Kurse statt. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Haben Sie eine intensive medizinisch-therapeutische Behandlung hinter sich? Dann fühlen Sie sich möglicherweise erschöpft und müde und schwanken zwischen Hoffnung und Zuversicht sowie Angst und Misstrauen. Kehren Sie dem Alltag den Rücken zu und halten Sie für einige Momente inne.

Entdecken Sie gemeinsam mit anderen Betroffenen und mit kompetenter Begleitung unsere vielfältigen Angebote. Machen Sie körperliche, geistige, emotionale und kreative Erfahrungen, die Ihnen helfen, mit den Alltagsbelastungen besser umzugehen. Unser Anspruch ist es unsere Kursteilnehmer und -teilnehmerinnen erstklassig zu betreuen, qualitativ hochwertig zu begleiten und unsere Angebote persönlich und individuell zu gestalten. Unsere Kursanbieter sind ausgewiesene Fachleute, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen an unsere Kursteilnehmenden weitergeben.

Das Beratungsteam der Krebsliga beider Basel ist für Sie da und informiert Sie gerne über das aktuelle Angebot. Weitere Informationen unter der Telefonnummer 061 319 99 88 oder per E-Mail an info@klbb.ch.

Sanftes Yoga & Meditation
Zum Einstieg in die Woche geht das sanfte Yoga auf die speziellen Wünsche und Anforderungen von ungeübten Menschen mit Bewegungseinschränkungen ein. Der Kurs richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Das Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Nordic Walking für Männer
Die Begleiterscheinungen einer Krebserkrankung oder -therapie können durch regelmässige körperliche Aktivität gemindert werden, was somit auch zu neuer Lebensfreude führen kann. Dieser Kurs ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Das Herz-Kreislauf-System profitiert genauso davon wie die Muskulatur. Die körpereigene Abwehr wird günstig beeinflusst und die anhaltende Müdigkeit (Fatigue) kann nachlassen. Die Strecke führt in individuellem Tempo entlang des Rheins oder in den Park.
Jeden Mittwochmorgen bieten wir den Nordic Walking Kurs exklusiv für Männer an.

Progressive Muskelrelaxation
Dies ist ein Verfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Der Entspannungszustand wird durch die Konzentration auf einzelne Körperpartien erreicht. Gezielte Entspannungsverfahren können helfen, Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel ist es, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung herbeizuführen.

Progressive Muscle Relaxation in English
Progressive muscle relaxation offers deep relaxation that counters stress, pain, sleeping disorders and many other ailments. Beginners can find the right exercise at the Basel Cancer League.

Gesunde Ernährung
Wie kann ich Strukturen für das eigene Kochen und das regelmässige Essen sowie für das selbstverantwortliche kreative Handeln aufbauen oder wie können wir gemeinsam die eigenen Energiequellen positiv nutzen? Durch Geschmack und Aromen gewinnen wir wieder Lebensfreude und Wohlbefinden und erweitern unser soziales Umfeld dabei. Ein Unkostenbeitrag von CHF 7.- pro Person ist für die Nahrungsmittel zu entrichten.

Malwerkstatt
Das Malen hat eine lösende, belebende und befreiende Wirkung. Das Gefühl der Ohnmacht und des Ausgeliefertseins kann durch kreatives Tun überwunden werden. Bilder erfreuen und beeinflussen die Stimmung. Malen schafft die Möglichkeit Gefühle auszudrücken, Erlebnisse zum Ausdruck zu bringen und zu verarbeiten.

Nordic Walking
Die Begleiterscheinungen einer Krebserkrankung oder -therapie können durch regelmässige körperliche Aktivität gemindert werden, was somit auch zu neuer Lebensfreude führen kann. Dieser Kurs ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Das Herz-Kreislauf-System profitiert genauso davon wie die Muskulatur. Die körpereigene Abwehr wird günstig beeinflusst und die anhaltende Müdigkeit (Fatigue) kann nachlassen. Die Strecke führt in individuellem Tempo entlang des Rheins oder in den Park.

Kreativgruppe
Im kreativen Gestalten arbeiten wir mit einfachen Hilfsmitteln und schaffen so einen Raum für den Ausdruck verschiedener Gefühle. Es soll der innere und äussere Umgang mit der Erkrankung, der Belastung auch der Hoffnung unterstützen. Ein gemeinsames Gefäss zum Gestalten und Kreieren ist ein wichtiger Ausgleich zu der belastenden Situation. Stunden im kreativen Tun sind für die Teilnehmer eine Auszeit, eine Insel, ein Raum ohne Alltagssorgen.

HaarRaum
Der HaarRaum bietet eine individuelle Beratung der Betroffenen während der Krebsbehandlung. Betroffene und Angehörige haben die Möglichkeit Fragen rund um das Thema Haarverlust zu stellen und sich darüber auszutauschen. Der Kurs bietet Raum für individuelle Kreativität, wie Kappen nähen, Schmuck herstellen, im geschützten Rahmen sich die Haare schneiden lassen und verschiedene Haarersatz-Möglichkeiten ausprobieren.

Aromapflege
Hier können Sie einfache Grundlagen der Aromapflege kennenlernen. Die Vorstellung von simplen Rezepten und Anwendungen und wie diese im Alltag umgesetzt werden können. Sie erhalten Tipps um die Steigerung des Wohlbefindens zu ermöglichen. Individuelle Wünsche werden im Rahmens des Kurses soweit als möglich berücksichtigt und für den weiteren Kursverlauf geplant.

Kindernachmittag
Die Krebsliga beider Basel bietet Nachmittage für Schulkinder von 6 bis 12 Jahren an, die dem Thema Krebs in ihrem Familienalltag begegnen. Ziel ist es, durch Wissensvermittlung Ängste abzubauen sowie mit den Kindern Strategien zu erarbeiten, wie sie eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen, ausdrücken und mit ambivalenten Gefühlen umgehen können. Dabei stärkt die Gruppe aus Kindern, die alle in einer ähnlichen Situation sind, das Gefühl der Zusammengehörigkeit; der gemeinsame Austausch gibt wertvolle Orientierungshilfen. Voranmeldung erwünscht.

Saisonale Küche
Frühling, Sommer, Herbst und Winter erleben: Wir kneten Teig, knacken gemeinsam Nüsse, riechen Beeren und frischgebackenes Brot, säen aus, binden Blumen und Kräuter. Wir folgen Kulturen, Traditionen und Jahreszeiten. Wir pflegen die Rituale als tragendes Element im Leben. Wir stärken uns für unseren persönlichen Alltag. Ein Unkostenbeitrag von CHF 7.- pro Person ist für die Nahrungsmittel zu entrichten.

Spiel, Spass und Brunch
Mit und ohne Anmeldung sind alle Gäste des Begegnungszentrums herzlich willkommen.
Nehmen Sie sich mal wieder richti g Zeit um zu spielen, sich mit einem leckeren
Brunch verwöhnen zu lassen und gemeinsam einen schönen Moment zu verbringen.
Ein Unkostenbeitrag von CHF 7.- pro Person ist für die Nahrungsmitt el zu entrichten.

Kräftigendes Yoga & Meditation
Dieser Yogakurs richtet sich an Menschen, die die eigene Körperkraft stärken möchten. Es werden einfache Positionen mit Fokus auf Aufbau von Koordination, Atmung und Bewegung, Kraft und Balance geübt.