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Krebsliga beider BaselVeranstaltungen & KurseStressbewältigung durch Achtsamkeit 7. JanuarVeranstaltungen & Kurse

Stressbewältigung durch Achtsamkeit 7. Januar

MBSR Gruppenkurs

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der direkten Erfahrung von Achtsamkeit und der Integration in den Alltag, um dort Inseln der Ruhe und Gelassenheit zu ermöglichen, wo sie besonders gebraucht werden. Im Rahmen von Kurzvorträgen und im Gruppenaustausch werden Übungen und Erfahrungen gemeinsam vertieft. Das tägliche Üben zu Hause ist ein entscheidender Bestandteil des Kurses, um die Fähigkeit, achtsam und präsent zu sein, zunehmend zu stärken.

Achtsamkeitsübungen werden erlernt und gemeinsam geübt. Meditationsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen, Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Kurzvorträge, Diskussionen und Austausch über Selbstführsorge, Wahrnehmung und mehr.

Der MBSR-Kurs dauert acht Wochen und findet jeweils am Donnerstag von 10 bis 12.30 Uhr bei uns im Haus der Krebsliga beider Basel statt.

Daten: 7. Januar, 14. Januar, 21. Januar, 28. Januar, 4. Februar, 11. Februar, 4. März und 11. März
Zusätzlich noch einen Übungstag am 6. März von 10 bis 17 Uhr.

Der Kurs wird von Dr. phil. Martin Prätzlich, Psychologe, Yoga- und MBSR-Lehrer in Basel, Berater und Kursleiter Krebsliga beider Basel geleitet.

Lebenslauf von Dr. phil. Martin Prätzlich

  • Studium der Klinischen Psychologie und Neurowissenschaften in Basel und Fribourg
  • Ausbildung zum Yogalehrer bei B.Yoga Basel
  • Ausbildung zum MBSR-Lehrer bei Dr. Paul Grossman und Silvia Wiesmann-Fiscalini, M.A. am Europäischen Institut für Achtsamkeit in Freiburg im Breisgau
  • Ausbildung zum MBCT-Lehrer bei Prof. Johannes Michalak, Dipl.-Psych. Petra Meibert und Dr. med. Martina Aßmann, Zürich
  • Ausbildung zum Cultivating Emotional Balance (CEB) Teacher bei Dr. Alan Wallace und Dr. Eve Ekman in Sydney, Australien
  • Forschungstätigkeit in der Kinder- und Jugendpsychiatrischen Klinik, UPK Basel. Promotion über Neurobiologie der Aggression und Emotionsregulation in der EU finanzierten multizentrischen Studie über Störung des Sozialverhaltens (FemNAT-CD)
  • Eltern-Kind-Interaktionsförderung durch Musik
  • Beschäftigung mit Achtsamkeit und Meditation in Forschung und Praxis seit 2009