Regelmässige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Sie steigert nachweislich das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Zudem kann körperliche Aktivität Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen vorbeugen.
Jede Altersgruppe profitiert von regelmässiger körperlicher Aktivität und weniger Sitzen. Es ist nie zu spät, mit körperlicher Aktivität zu beginnen oder diese zu steigern.
